2026年10月20日，四川师范大学互联网学院心理服务部在成龙校区第一教学楼A111教室开展了“新生心理适应·心理健康”主题讲座。本次讲座由应用心理专业研二学长余传航主讲，学院共计94名同学参加。

本次讲座的主题为“大学生活图鉴：自由、选择与成长”。主讲人以“你所期望的大学生活是什么样的？”问题开篇，引导同学们向内觉察自身感受，从而引出高中与大学落差感的关键问题，进而剖析其产生根源——高中与大学在学习模式、生活环境上的巨大转变。主讲人围绕迷茫、孤独、焦虑这些典型的心理问题分析，并结合自身大学真实经历，开解新生不必随波逐流，一味用别人的行为和标准来内耗自己，鼓励同学们主动做出适合自己的选择，找到属于自己的成长节奏。

主题讲座“大学生活图鉴：自由、选择与成长”现场

同时，主讲人给出了实用的心理调节建议：切勿盲目和他人比较，把目光放在自身的进步上；多多尝试体验新事物，耐心对待人际交往，逐渐调节节奏；人生目标不必一蹴而就，可以在生活中慢慢探寻自我意义；如果心理压力难以自我调节，可以主动向亲友老师倾诉，必要时需及时寻求专业心理帮助。

同学们认真聆听讲座

讲座结尾，主讲人以“我与我周旋久，宁做我”寄语在场新生。成长中比起羡慕别人，希望成为别人的样子，更重要的是接纳自我、成为更好的自己。

学院历来关注学生的心理健康发展，此次讲座成功举办不仅为新生提升接纳自我的勇气提供了缓解心理压力的科学方法，而且更助力同学们以更从容、积极的心态迎接大学生活，健康成长。

摄影：熊锋 李炫恺  撰稿：焦凯粤 初审：刘路 复审：刘唐 终审：毛张燕

编辑：四川省互联网学院